最近、私が受講生の方に特に勧めているツボ、反射区です。
●｢合谷｣、｢手の三里｣
・肩こりに対し、この二つのツボは誘導穴、補助的な役割を持つツボとして使いますが、肩のまわりの定番のツボを使った後、コリがなかなか取れないときに、これらのツボを押圧すると一挙にコリが緩解する場合があります。これらのツボを押圧するとかなり痛い場合に有効です。長く強く押すことを勧めます。｢曲池｣、｢外関｣というツボも同じような効果を持ちます。
●｢豊隆｣
・去痰のツボを言われ、｢痰湿(体内に余分な水分が溜まり、血脂が高い状態)｣を取るツボとして有名なツボです。風邪のときの痰が出る症状にも有効です。圧痛を探るのがコツです。(ご参考：脂質異常症)
●｢神蔵｣
・風邪のときの咳の症状を治すツボとしていくつかありますが、このツボも有効です。ピップエレキバンを貼って刺激を続行させます。前胸部の第2肋間にあり、第2肋間を探るのにはコツがいります。
●｢小腸の反射区｣
・体の抵抗力をつける意味で、｢小腸の反射区｣を押圧し、腸管免疫力をつけることを勧めています。(ご参考：養生のツボ)